牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，很容易复发反弹。想要防止这种情况，最关键的就是耐心合理用药，注意个人饮食，多运动提高抵抗力，保持充足睡眠，以及保持良好的生活习惯，这样牛皮癣不容易复发反弹，如下详细介绍一下。

1、耐心合理用药

为了防止牛皮癣复发反弹，在治疗期间需合理用药。因为牛皮癣比较顽固，在发病过程中如果治疗断断续续，有可能因为病情控制不住经常复发。为了避免这个情况发生，需要在医生的指导下耐心合理用药，用药一段时间，等到病情好转仍旧需要服药巩固治疗。

2、注意个人饮食

为了防止牛皮癣复发反弹，要注意个人饮食。很多患者因为胡乱饮食、错误饮食导致经常复发。为了防止这种情况发生，要学会饮食忌口，少吃不利于皮肤健康的食物，比如辛辣刺激、油腻肥腻、腌制的食物，平时饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜。

3、通过运动提高抵抗力

牛皮癣复发的根本原因在于免疫力下降，运动能增强心肺功能，改善血液循环系统，提高身体抵病能力，使身体不受疾病侵害。但是运动时，要控制好运动量，以身体微微出汗为宜。

4、保持充足睡眠

经常熬夜容易导致内分泌功能紊乱，降低身体抵抗力，不利于皮肤健康。因此，想要防止牛皮癣复发反弹，平时睡眠要充足，保持规律的作息。

牛皮癣复发反弹的几率很高，所以患者想要防止反弹，要耐心合理用药，并且做好个人饮食，积极做体育锻炼，保持充足睡眠，可以有效预防牛皮癣复发。此外，如果发现复发，一定要及时选择到正规医院治疗，以免病情严重化。