牛皮癣是一种特别顽固的皮肤疾病，治疗时间也比较长，可能需要几个月或者十几年，而且过后也很容易复发，对于患者的皮肤健康、工作生活等方面都产生了很大的影响。因此得了牛皮癣以后一定要严格按照医生的指导坚持用药治疗，这样就可以防止病情的不断发展和加重。在治疗期间也要注意做好日常的各项调理工作，这对病情的控制也有很大的帮助。

那么得了牛皮癣要怎么调理呢？下面这几点都很重要。

1、牛皮癣患者平时一定要养成健康清淡的饮食习惯，可以多吃一些水果蔬菜，尤其是含微量元素以及纤维素丰富的食物可以多吃一些，但是注意不能吃辛辣刺激、油炸油腻以及燥热腥发的食物，否则也会导致血热血燥的情况更加严重，这对牛皮癣的恢复是很不利的。

2、一定要注意做好皮肤的清洁卫生工作，要使用温水洗澡，不能使用太热的水，也不能使用强碱性的肥皂，每次洗澡的时间不能太长，不能使用过于粗糙的毛巾或者是搓澡巾，以免皮肤表面受到过多的摩擦而出现脱皮感染现象。

3、平时也要注意不能穿紧身的衣服，要穿宽松透气性好的棉质衣服，还要养成勤换洗衣物的好习惯。

4、改善不好的生活习惯，不能吸烟喝酒，咖啡、浓茶跟碳酸类的饮料也不能经常喝，可以多喝温水。

另外得了牛皮癣以后也要注意保持心情舒畅，不要有焦虑、恐慌或者是狂躁等不良情绪，以免影响身体的内分泌系统导致病情加重。还要注意坚持进行适当的身体锻炼，这样能够起到提高身体免疫力的作用，还可以促进牛皮癣更快的治愈，恢复健康的皮肤。