怎样让牛皮癣不复发

牛皮癣是一种特别容易复发的疾病，有大多数的牛皮癣患者病情治愈以后稍有不慎就还是会反复的发作，时间长了不仅有损皮肤健康，对于工作、生活等方面也产生了很大的影响。因此得了这种病的患者一定要提高警惕，除了要及时采取有效的治疗之外，治愈以后还需要注意做好各项预防的工作，这样就能避免牛皮癣的复发。

那么怎样让牛皮癣不复发呢？可以通过以下这几个方面进行。

1.一定要注意保护好皮肤，避免皮肤外伤，因为皮肤一旦受到外伤就会导致免疫调节功能以及抗感染的能力下降，不仅会使牛皮癣复发，还有一定的几率会出现其他的炎症性皮肤疾病。

2.平时也要注意保持睡眠充足，不能熬夜，因为习惯性的熬夜也会使皮肤的免疫调节功能出现异常，并使皮肤的抵抗能力以及代谢能力降低，牛皮癣的复发几率就会增高。

3.保持心情舒畅，不能有太大的精神压力，更不能有紧张、焦虑，或者是恐慌、敏感等负面情绪，要多参加社交活动。

4.要改善一下日常的饮食习惯，不能节食挑食，也不能暴饮暴食，可以多吃一些水果蔬菜，及时补充皮肤所需要的各种维生素、微量元素以及矿物质。

5.做好皮肤的清洁和保湿工作，养成勤洗澡的好习惯，尤其是秋冬季节一定要注意不能长时间待在较为干燥的环境中，可以在房间内放上加湿器，增加空气的湿度，这对牛皮癣的预防也有很大帮助。

除了多注意以上这几个方面的问题之外，得过牛皮癣的患者也要注意不能吃辛辣刺激燥热腥发的食物，另外牛肉、狗肉等食物都不能多吃，要预防身体上火。还要加强锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力，积极地预防各种感染性疾病的发作，如果有感冒或者是扁桃体发炎等疾病出现也要及时采取治疗，这对牛皮癣的预防都有很大的帮助。