头部牛皮癣要如何护理才好呢

牛皮癣虽然不是什么要命的毛病，但是给人带来的烦恼真是不小。首先是瘙痒难忍，再就是影响美观。尤其是长在头部，不仅影响美观，因为有头发，还不容易护理。如果护理不当，会愈演愈烈，甚至蔓延开来。那么如果头部长了牛皮癣，日常生活中应该怎样护理呢?

如果头部长了牛皮癣，首先在洗发的时候要格外注意。洗发水要选择中性的温和的，避免刺激头皮。洗头的时候，要先将洗发水到在手中，加点水揉出泡沫再抹到头发上，不要直接抹到头发上。洗头的时候，要用手指轻柔的按摩头皮，不要用指甲使劲儿的抓挠头皮，以免划伤皮肤，

平时梳头的时候也要注意，梳子要尽量选择宽齿的，齿尖要选择比较圆润柔和的，梳子尖不能太锋利，以免划伤头皮。梳子也不要太细密，容易把头发拉断，或者增加脱发。每次洗头发之前，最好先把头发用梳子慢慢梳通，然后再开始洗头，这样可以减少脱发。

日常饮食要清淡，不要吃辛辣油腻的食物。像胡椒和辣椒之类的辛辣调料尽量不吃，油炸食品尽量少吃，虾，蟹等海鲜产品也不要多吃。一定要戒烟戒酒。多吃一些营养丰富，富含维生素的食物，比如小白菜和油菜等蔬菜，苹果和梨等水果。多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和瘦肉以及豆腐等。

牛皮癣无论是发生在哪个部位，在正常正规用药的同时，平时都一定要注意调节情绪，保持心情愉悦。养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要太过疲劳。平时要适量活动，可以多晒晒太阳，太阳中的紫外线对牛皮癣的恢复是有好处的，但是一定要避免晒伤，要适量适度。