牛皮癣是一种常见的皮肤病，让跟多患者及其家人感到困扰。其实在日常生活中的牛皮癣预防也是非常重要的，预防工作做好了，才能尽量避免患上牛皮癣。中老年人群在内在和外界方面都要注意一些什么来预防牛皮癣呢?下面我们一起来了解一下这些知识。

预防方法一：在平时生活中注重饮食和营养。体质较差，免疫力较低的人群是牛皮癣的高发人群，中老年人普遍体内营养物质大量流失。这就需要大家在平时多吃有营养的食物，补充体内所需的营养和维生素。饮食上，要注重合理搭配。优质的蛋白质是必须的，可以从动物性食品比如鸡蛋和鱼类，以及大豆类食物中摄取。平时可以喝些牛奶，保证营养均衡。

预防方法二：中老年人在平时气温变化时，一定要注意适当增减衣物。秋冬寒冷季节是牛皮癣的高发期，大家一定要注意防寒保暖，平时多穿暖和的衣物，吃一些热乎的食物，少碰生冷食物和冷水，以免刺激皮肤诱发牛皮癣。

预防方法三：保护皮肤，贴身衣物要干净宽松透气。在干燥的时节，大家要注意保护皮肤，平时洗澡之后涂上有保湿效果的身体乳，保护皮肤不受伤等。平时的贴身衣物选择温和棉质，宽松舒适为主，排汗透气的最适宜。中老年人在平时避免穿紧身衣，衣服湿了之后一定要及时更换，保持皮肤的干燥透气。

牛皮癣的治疗较为困难，中老年在平时应当对预防工作加强重视。从内外两方面加强体质，改善外部环境，双管齐下，才能达到良好的预防牛皮癣的作用。养成良好的生活习惯和作息习惯，每天做适量的运动增强抵抗力，不仅起到预防牛皮癣的作用，也能让我们的健康得到多一层保障。