免疫力下降容易得银屑病。一般来说，免疫力低下会降低体内代谢速度，减少微量元素，引起黑色素细胞缺失，进而出现银屑病。那日常生活中有哪些方法可以提高免疫力，减少银屑病风险呢？让我们一起来了解一下吧。

免疫力下降一般会出现无精打采、易劳易困、身体素质降低等症状，影响学习或工作效率，同时也会诱发感冒、发烧等并发症。当出现免疫低下的症状时，可以采取以下方法缓解症状。

1、应减少熬夜，养成良好的作息时间。充足的睡眠有利于消除疲劳，保证良好的精神状态，提高学习或工作的效率。除此，规律的作息也有利于毛细血管循环，加快代谢速度，进而使皮肤保持光滑、水润的状态，减少银屑病的出现。

2、要均衡饮食，多喝白开水。饮食上要荤素搭配，补充优质蛋白和维生素，控制脂肪含量，减少患有心脑血管疾病的风险；宜多喝水，排除体内毒素，促进新陈代谢，提高免疫力。另外也要少吃多餐，避免经常出现过饥或过饱现象，以防影响消化功能。

　 3、可以根据自身条件，选择适合的运动，像慢跑、跳舞、游泳、俯卧撑等运动可以加快心率燃烧，增强体质，提高自身免疫力。除了生理方面，适当的运动也有利于加强心理素质，可以消除压力，调节心情，改善心理状态，使各器官组织维持正常的水平。

综上所述，免疫力低下可能会引起银屑病，所以当出现无精打采、易困易乏等症状时，应养成良好的生活习惯，做到早睡早起，养成规律作息。另外也要在饮食方面多加注意，均衡营业，多摄入水分，也可以适当运动，提高体质。