患有银屑病关节炎怎样锻炼

银屑病关节炎可进行膝关节被动屈伸练习，或是进行平躺弯曲运动，小燕飞训练等。注意锻炼时应遵循循序渐进，量力而行，可从慢到快，从少到多。

一、膝关节被动屈伸练习

如果银屑病关节炎导致膝关节受累的，患者可在家属的辅助下，进行被动的屈髋屈膝练习，锻炼后随着关节活动度及肌力的加强，可慢慢过渡到主动进行屈髋屈膝练习，以改善髋关节的活动度。

二、小燕飞训练

如果是中轴关节受累的患者，可进行小燕飞训练。训练时患者取俯卧位，腹部要尽量贴紧床面，接着把头部和双下肢尽最大限度抬离床面，双上肢向后上方伸。坚持几秒后放松。这个锻炼可让腰椎的活动增多，改善腰椎的活动度。

三、平躺弯曲运动

这种锻炼可在床上进行，患者平卧在硬板床上，然后把双膝关节屈曲且尽量贴近腹部，配合深吸气，保持三秒后慢慢放松，可重复练习几次。

四、其它锻炼方法

如果关节炎累及到颈椎的，要注意加强颈椎的功能锻炼，如可做米字操、望星星等，以改善颈部的活动度，更好的保持颈椎生理曲度。另外也可做扩胸运动，可以改善胸廓活动度，增加肺活量。