牛皮癣是一种非常顽固的皮肤疾病，患病以后，皮肤表面会出现红色丘疹或斑块，并覆盖银白色鳞屑，可伴随剧烈瘙痒。冬季天气寒冷，冷空气较为频繁，会使牛皮癣的病情加重，所以冬季是牛皮癣的高发季节。那么牛皮癣患者冬天应该怎样保养？

1、保湿

冬季气候干燥，皮肤水分流失较为严重，会使牛皮癣的病情加重，所以冬天做好皮肤的保湿工作非常关键。可以在室内使用加湿器，这有助于增加室内空气的湿度；还要多喝温开水，增加体内的水分含量。洗澡时要用温水，不可用热水，可在水中加上适量甘油，有助于增加皮肤的湿润程度。洗完澡后要涂抹性质温和、保湿效果的护肤品，锁住皮肤的水分。

2、适当晒太阳

冬天的太阳相对来说比较柔和，而且阳光中的紫外线可以降低牛皮癣的发病风险，因此冬季可以适当晒晒太阳。不过晒太阳的时间不能太长，一般来说晒20分钟即可。

3、防寒保暖

牛皮癣患者到了冬天需要做好防寒保暖的工作，尤其要注意脸部、耳朵以及手部肌肤的保暖。尤其是耳朵，冬季耳朵裸露在外，且运动少，血液循环差，很容易造成皮肤冻伤。出门时建议带上帽子或者耳帽，有助于耳朵的保暖。

4、合理搭配饮食

对于牛皮癣患者来说，合理搭配饮食也是冬季保养的关键所在。可以多吃些新鲜蔬菜和水果，适量吃猪瘦肉、鸡肉、淡水鱼肉等。尽量避免吃海鲜，海鲜容易导致皮肤过敏，对牛皮癣的病情恢复不利。

牛皮癣患者冬季要做好以上4个方面的保养工作。冬季会使牛皮癣患者的病情加重，做好日常的保养工作有助于减轻病情。还要积极进行体育锻炼，尽量放松心情，避免长时间心情压抑和紧张，这有助于增强体质，防止牛皮癣的症状进一步加重。